Простой трюк с подушкой избавит от боли в спине: врачи скрывали это годами
Боль в спине преследует многих из нас, особенно тех, кто проводит долгие часы за компьютером. Но мало кто знает об удивительно простом способе решить эту проблему с помощью обычной подушки.
Этот метод, который долгое время использовался только профессиональными физиотерапевтами, наконец-то стал достоянием общественности. И вам понадобится всего одна обычная подушка.
Вот что нужно сделать:
- Возьмите среднюю по размеру подушку
- Сложите её пополам
- Положите на стул так, чтобы выпуклая часть была направлена вперед
- Сядьте так, чтобы поясница опиралась на подушку
Этот простой приём заставляет вас принять правильное положение, разгружая позвоночник естественным образом. Специалисты утверждают, что регулярное использование этого метода может значительно улучшить состояние спины уже через неделю.
"Большинство людей даже не подозревают, насколько важно правильное положение поясницы во время сидения", - отмечают эксперты.
Важно: Метод особенно эффективен для тех, кто:
- Работает в офисе
- Много времени проводит за рулём
- Страдает от хронических болей в спине
Попробуйте этот способ прямо сегодня, и вы удивитесь, насколько быстро почувствуете облегчение. Ваша спина скажет вам спасибо!