Ученый из Вены раскрыл ключевые привычки для активного долголетия

Профессор венского университета имени Зигмунда Фрейда Эмиэль Воутерс в интервью РИА Новости сообщил, что отказ от курения, достаточный сон, регулярные физические нагрузки и правильное питание являются основой активного долголетия.

Опираясь на данные Американской кардиологической ассоциации, специалист перечислил восемь основных факторов здорового старения, среди которых обязательный контроль веса, уровня липидов, артериального давления и сахара в крови.

Воутерс отметил, что следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы следует начинать задолго до достижения 60-летнего возраста, в идеале — еще с этапа внутриутробного развития. Ученый выразил мнение, что современной медицине необходимо сместить фокус со стандартного лечения заболеваний на увеличение продолжительности здорового периода жизни, поскольку сейчас люди живут дольше, но качество этих лет оставляет желать лучшего.

Ранее ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского Университета Таулан Гедиев напоминал пожилым людям о важности физической активности и контроля состояния костей для предотвращения опасных падений.