Психолог Шпагина рассказала о способах отвлечься от работы в отпуске
Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина сообщила RT, что для полноценного отдыха необходимо начинать подготовку к отпуску заблаговременно.
По ее словам, процесс должен стартовать примерно за две недели до отъезда.
Специалист рекомендует разделить все задачи на срочные, которые нужно завершить, и менее приоритетные, которые можно отложить до возвращения. Часть обязанностей следует передать коллегам, зафиксировав зоны ответственности в письменном виде. За десять дней до отпуска психолог советует начать сокращать активность в рабочих чатах и реже проверять почту по вечерам.
За несколько дней до ухода необходимо провести инструктаж для замещающих сотрудников, настроить автоответчики и проверить автоматические отчеты. В последний день перед отпуском Елена Шпагина рекомендует избегать сложных задач, оставить рабочий ноутбук в офисе и отключить все профессиональные уведомления. Если полный отказ от контроля невозможен, эксперт допускает короткие ежедневные проверки сообщений без вовлечения в рабочий процесс.
