Ученые объяснили связь между нарушениями сна и развитием деменции

Хронический стресс, депрессия, возрастные изменения и сердечно-сосудистые заболевания могут провоцировать развитие деменции из-за нарушений сна, препятствующих очищению мозга от токсинов.

Соответствующие результаты исследования опубликованы в научном журнале Science.

Нейробиолог Майкен Недергорд пояснила, что в период сна мозг выводит метаболические отходы, накопленные за время бодрствования. При нарушении этого процесса повышается риск скопления белков, провоцирующих болезни Паркинсона и Альцгеймера. Согласно новым данным, состояния, увеличивающие вероятность развития деменции, также препятствуют естественному очищению мозга ночью.

Механизм выведения продуктов обмена посредством циркуляции спинномозговой жидкости был описан датскими учеными в 2012 году и получил название глимфатической системы. Она проявляет максимальную активность во время сна и зависит от нейромодуляторов, включая дофамин, серотонин, норадреналин и ацетилхолин. Во время здорового отдыха их активность меняется с интервалом около 50 секунд, что способствует сужению и расширению кровеносных сосудов для эффективной очистки тканей.

По мнению исследователей, медикаментозный или нарушенный сон сбивает этот ритм. Недергорд подчеркнула, что современная наука начинает рассматривать сон не только как время для восстановления памяти, но и как сложный процесс транспортировки жидкостей для поддержания здоровья мозга. Дополнительно отмечается, что натуропат Сэндс ранее рекомендовала употреблять ягоды и брокколи для предотвращения возрастных изменений запаха тела.