Врач рассказал о приводящих к развитию диабета привычках

Развитие сахарного диабета второго типа происходит не мгновенно, а является результатом постепенного нарушения обмена глюкозы из-за повседневных привычек.

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин в комментарии для издания Лента.ру пояснил, что в основе заболевания лежит инсулинорезистентность.

По словам специалиста, поджелудочная железа испытывает длительную перегрузку при избытке калорий в рационе, частом употреблении сладких напитков, рафинированных углеводов и кондитерских изделий. Со временем реакция тканей на инсулин снижается, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Существенную роль в этом процессе играет недостаток физической активности, так как именно работающие мышцы помогают организму утилизировать глюкозу.

Эксперт добавил, что дополнительными факторами риска выступают хронический недосып, стрессы, курение, злоупотребление алкоголем и игнорирование набора веса. Врач резюмировал, что к заболеванию приводит не отдельная привычка, а общий устойчивый образ жизни с избытком энергии и недостатком движения.

Кроме того, исследователи из Политехнического университета Макао ранее пришли к выводу, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний взрослым людям может требоваться от 560 до 610 минут физической активности в неделю, что значительно превышает действующие рекомендации.