Врач рассказал правду о риске простудиться из-за кондиционера

Терапевт, нутрициолог и основатель собственной клиники Олег Абакумов в беседе с журналистами «Известий» опроверг распространенные мифы, связанные с использованием климатической техники в летний период.

Специалист подчеркнул, что кондиционер сам по себе не является причиной простудных заболеваний, так как ОРВИ провоцируются исключительно вирусами. Резкий переход с жары в помещение с температурой 18 градусов вызывает кратковременный спазм сосудов слизистой оболочки на 10-20 минут, что снижает местный иммунитет. Заболевание возникает только в том случае, если вирус уже присутствует в дыхательных путях.

Также Абакумов объяснил природу болей в спине и шее от направленного потока холодного воздуха. По его словам, это не простуда, а миозит — воспаление мышечной ткани из-за локального сосудистого спазма. Лечить такое состояние нужно не противовирусными препаратами, а теплыми компрессами и противовоспалительными средствами. Врач добавил, что для предотвращения переохлаждения разница температур между улицей и помещением не должна превышать 5-7 градусов.

Помимо этого, эксперт опроверг утверждение о вреде сна при включенном кондиционере. Оптимальный температурный режим для ночного отдыха составляет 22-24 градуса. Сон в духоте негативно сказывается на качестве отдыха, сокращает глубокие фазы сна и подавляет активность иммунной системы, поэтому умеренная прохлада приносит организму больше пользы. Ранее руководитель отдела краткосрочных прогнозов погоды Гидрометцентра России Александр Голубев информировал, что жара до 30 градусов продержится в Москве до 14 июня.