Врач Русова объяснила влияние качественного сна на старение кожи

Врач-эндокринолог и косметолог Марина Русова в беседе с изданием «Газета.Ru» сообщила, что полноценный ночной сон является одним из главных способов сохранения молодости кожи без затрат на дорогостоящие процедуры. В период отдыха в организме происходят процессы синтеза коллагена и выработки гормонов, поэтому специалисты советуют спать от семи до девяти часов в день, соблюдая четкий режим.

Эксперты рекомендуют дополнять вечерний уход расслабляющим массажем по линиям лимфотока, а также использовать мягкие очищающие средства. По словам специалиста Марины Власовой, для предотвращения утренних отеков и морщин следует выбирать эргономичные подушки с адаптивным наполнителем, особенно тем, кто предпочитает спать на животе или боку.

Дерматовенеролог и косметолог Элина Ахматова рассказала изданию NEWS.ru о вреде долгого пребывания на солнце. По ее словам, людям со светлой кожей, голубыми глазами и рыжими волосами достаточно нескольких минут под прямыми лучами для получения ожога. Обладатели смуглой кожи также подвергаются риску фотостарения при чрезмерном загаре. Ранее врач София Белаш обращала внимание на другие неочевидные причины ускоренного старения.