Психолог объяснила, что мешает людям восстановить силы в отпуске

Многие люди сталкиваются с проблемой отсутствия полноценного восстановления за время отпуска. Об этом в беседе с изданием Sapo сообщила психолог Тереза Эспассандим, выделив мысли о работе как главное препятствие для качественного отдыха.

Специалист настоятельно рекомендовала абстрагироваться от рабочих процессов на время каникул. По ее словам, даже одно прочитанное электронное письмо, сообщение или уведомление способно мгновенно перевести мозг человека обратно в рабочий режим. Эспассандим подчеркнула, что возможность отключиться от трудовой деятельности имеет принципиальное значение как для физиологического, так и для психологического восстановления организма.

Психолог добавила, что навык полного отключения от рутины приносит долгосрочные преимущества. После такого отпуска сотрудники возвращаются с повышенной концентрацией внимания, принимают более качественные решения, обладают высокой стрессоустойчивостью и реже вступают в конфликты. Ранее руководитель центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева отмечала, что трудоголизм официально не признан заболеванием, поэтому не подлежит лечению.