Врач Мясников рассказал о вызывающих метеоризм продуктах

Врач и телеведущий Александр Мясников опубликовал в своем Telegram-канале перечень продуктов, способных спровоцировать вздутие живота.

По словам специалиста, к продуктам, вызывающим метеоризм, относятся бобовые культуры, такие как нут, чечевица, фасоль и горох. Аналогичное воздействие на организм оказывают чеснок, лук и пшеничный хлеб. Кроме того, в список были включены мягкие сыры, мороженое и молоко.

Людям с избыточным газообразованием медицинский эксперт рекомендовал снизить потребление некоторых ягод и фруктов, включая абрикосы, сливы, арбузы, манго, груши и яблоки. Также нежелательными для данной категории пациентов названы любые продукты с сахарозаменителями, мед, грибы и цветная капуста.

Ранее Александр Мясников делился рекомендациями по составлению полезного завтрака, отмечая важность обязательного включения белка в утренний рацион.