Диетолог Поляков рассказал о влиянии кабачков на фигуру и уровень холестерина

Кабачки представляют собой полезный и легкоусвояемый продукт, который можно употреблять в значительных количествах без риска набрать лишний вес. Об этом проинформировал диетолог Антон Поляков, отметив положительное влияние овоща на работу желудочно-кишечного тракта.

Специалист уточнил, что кабачки богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая способствует улучшению моторики кишечника и служит питательной средой для полезной микрофлоры. Кроме того, в продукте содержится большое количество пектинов. По словам эксперта, эти вещества не только поддерживают здоровье микрофлоры, но и помогают связывать и выводить из организма часть холестерина.

Поляков также обратил внимание на низкую калорийность кабачков и высокое содержание в них витамина С и калия, необходимого для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Ранее диетолог рассказывал о допустимой дневной норме употребления яблок.