Врач-кардиолог рассказал, чем частое употребление мороженого грозит сердцу

Кардиолог Дара Ли Льюис в беседе с изданием Parade посоветовала людям, заботящимся о здоровье сердца, отказаться от мороженого и убрать его из холодильника. Врач подчеркнула, что в этом популярном десерте содержится много насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина, что в перспективе ведет к образованию опасных бляшек в сердечных артериях.

Медик объяснила, что насыщенные жиры увеличивают количество липопротеинов низкой плотности, напрямую повышая риск развития кардиологических заболеваний. Кроме того, по словам специалиста, мороженое отличается высокой калорийностью и избытком сахара. Подобный состав провоцирует воспалительные процессы в организме, способствует набору лишнего веса, а также повышает вероятность возникновения инфарктов и инсультов.

В качестве полезной замены мороженому кардиолог предложила держать в морозильной камере замороженные ягоды. Они сохраняют все питательные свойства свежих плодов, а их регулярное употребление помогает нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина и защитить сердечно-сосудистую систему. Ранее диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн также рекомендовала по утрам пить зеленый чай для поддержания здоровья сердца.