Психолог рассказал о пяти главных тревожных признаках расстройства пищевого поведения

Клинический психолог и специалист по лечению расстройств пищевого поведения Ирина Ушкова в разговоре с Пятым каналом сообщила, что данные расстройства могут скрываться под видом правильного питания, увлечения спортом и контроля за собственным весом.

Специалист выделила навязчивые проверки своего тела как один из главных признаков. К ним относятся регулярное взвешивание, долгое изучение себя в зеркале, частые фотосъемки и сравнение с окружающими. Тревожным сигналом является и избегание человеком зеркал, фотографий и покупки новой одежды из-за непринятия собственной внешности.

Психолог отметила, что признаком проблемы могут быть строгие правила в питании, включая отказ от определенных продуктов без рекомендаций врача, пропуск приемов пищи и страх перед блюдами с неизвестной калорийностью. Также к симптомам относятся эпизоды переедания, при которых теряется контроль над процессом.

Еще одним тревожным фактором Ушкова назвала попытки компенсировать потребленные калории с помощью чрезмерных физических нагрузок, вызова рвоты или использования медицинских препаратов. Психолог подчеркнула, что подобные методы не способствуют контролю веса и наносят серьезный ущерб организму.

В качестве профилактики рецидивов специалист рекомендует установить режим регулярного питания, оградить себя от контента, провоцирующего недовольство телом, и учиться заботиться о себе без оглядки на чужие стандарты красоты.