Сон при избыточном ночном освещении может быть связан с изменениями структуры сердца и ухудшением его работы. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на исследование Университета Тулейна в Новом Орлеане, опубликованное в European Heart Journal.

Участники исследования в течение недели носили специальные датчики, фиксировавшие уровень освещенности. Через три года им провели магнитно-резонансную томографию сердца, после чего ученые сопоставили воздействие света ночью с состоянием сердечной мышцы.

У людей, сильнее подвергавшихся ночному освещению, выявили изменения в правом и левом желудочках, а также в левом предсердии. Кроме того, у них были обнаружены ранние признаки нарушения функции сердца: сердечная мышца сокращалась хуже.

Руководитель исследования, профессор Лу Ци связал эти изменения с реакцией сердца на стресс и его адаптацией к нагрузке. В долгосрочной перспективе такой процесс может привести к ослаблению органа и развитию сердечной недостаточности.

Исследователи рекомендуют уменьшать воздействие света во время сна, в том числе использовать плотные шторы. Если освещение возле кровати необходимо, предпочтение предлагается отдавать теплому свету, что может снизить воздействие ночного освещения и потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний.