Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета и президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева назвала вакцинацию, физическую активность, полноценный сон и регулярный контроль здоровья важными условиями для увеличения продолжительности жизни. Об этом сообщило РИА Новости.

По словам специалиста, необходимо следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы, взвешенно подходить к выбору лекарств, а также своевременно корректировать нарушения слуха и зрения. К факторам, влияющим на здоровье, она отнесла достаточное потребление белка и отказ от курения.

Ткачева отметила, что менять образ жизни можно в любом возрасте. Исследования показывают: рост физической активности во второй половине жизни способствует укреплению здоровья и может увеличить ее продолжительность.