Продолжительная работа за компьютером в одной позе может вызвать затекание шеи, мышечную и общую усталость уже в первой половине дня. Об этом LIFE.ru рассказала врач-травматолог-ортопед и врач лечебной физкультуры Института физической реабилитации Карина Семенова.

По словам специалиста, даже правильное положение спины не избавляет от нагрузки: сохранение одной позы требует постоянного статического напряжения мышц. Кроме того, длительное неподвижное сидение может способствовать развитию хронических венозных нарушений и ощущению нехватки энергии.

Семенова считает, что во время рабочего дня важно не только следить за положением тела, но и регулярно вставать и немного ходить. Главная проблема, по ее оценке, возникает тогда, когда сидение становится почти непрерывным и занимает большую часть дня.