Контроль артериального давления при гипертонии зависит не только от лекарственной терапии, но и от повседневных привычек. Кандидат медицинских наук, кардиолог Олег Рудоманов рекомендовал принимать назначенные препараты регулярно и в одно и то же время. Для этого можно использовать таблетницу и напоминания в телефоне.

Физическую нагрузку, по словам врача, следует увеличивать постепенно — например, начать с прогулок и более частой ходьбы. Интенсивность занятий необходимо выбирать с учётом состояния здоровья и рекомендаций специалиста. Рудоманов также посоветовал отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, следить за весом и рационом. Об этом он рассказал газете «Известия».

Главный внештатный специалист-невролог Минздрава Московской области Максим Сутормин назвал среди мер профилактики инсульта здоровое питание с ограничением жареных и острых блюд, отказ от алкоголя и контроль объёма пищи. Он также рекомендовал регулярно проходить диспансеризацию: обследование может включать анализы крови, проверку гемоглобина и липидограмму, ЭКГ и УЗИ сосудов шеи. Для поддержания когнитивных функций врач посоветовал тренировать память, читать, изучать иностранные языки и решать кроссворды. Своими рекомендациями он поделился с «Радио 1».