Правильное освещение рабочего места и ограничение времени перед экранами помогают снизить нагрузку на зрение ребёнка, рассказал профессор, доктор медицинских наук Игорь Азнаурян.

В беседе с Lenta.ru специалист рекомендовал равномерно освещать стол и не допускать бликов. Читать или смотреть видео лёжа на животе, по его словам, не стоит: экран или книга должны находиться минимум в 40 сантиметрах от глаз.

Детям младше семи лет офтальмолог советует смотреть телевизор не более 30–40 минут в день, детям старшего возраста — от 1,5 до 3 часов. Компьютером и смартфоном, по его рекомендации, следует пользоваться не дольше 40 минут в сутки. Во время чтения и выполнения домашних заданий нужны перерывы; также врач призвал детей больше гулять и сохранять физическую активность.