У людей, которые практикуют осознанные сновидения, качество сна может быть ниже, чем у тех, кто не использует такие техники. Об этом ТАСС сообщил заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.

По словам специалиста, во время осознанного сна человеку приходится сохранять активность части мозга, чтобы контролировать происходящее и менять сюжет сновидения. Это может влиять на полноценность отдыха.

При этом сами осознанные сновидения не считаются вредными и могут восприниматься как развлечение. Если прекратить регулярно поддерживать соответствующие навыки, они постепенно ослабевают, а качество сна возвращается к обычному уровню.