Первые возрастные изменения могут проявляться у человека уже в 25–30 лет. Об этом сообщил доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета Алексей Умрюхин, слова которого приводит РИА Новости.

По словам специалиста, заметные признаки, которые обычно связывают со старением, чаще возникают после 45 лет. К ним относятся, в частности, помутнение хрусталика и пресбиопия. Более существенное снижение функций организма, включая выраженные атеросклеротические изменения сосудов, обычно начинается после 50 лет.

На темпы старения влияют образ жизни, физическая активность и психоэмоциональное состояние. Умрюхин отметил, что важную роль играет реакция организма на стресс и способность восстанавливаться после него: хроническое напряжение истощает ресурсы, тогда как преодоление кратковременных нагрузок может укреплять адаптационные возможности.

Для поддержания здоровья учёный рекомендовал регулярные умеренные нагрузки, соответствующие возможностям организма и привычному уровню активности.