Умеренное употребление кофе обычно не представляет опасности для большинства людей. По словам кардиолога Екатерины Куделькиной, одна-три чашки в день могут быть связаны с меньшей вероятностью депрессии, диабета второго типа и нейродегенеративных заболеваний.

Врач рекомендовала отказаться от напитка или сократить его количество людям с неконтролируемой гипертонией, тревожными расстройствами и повышенной чувствительностью к кофеину. Потребление более пяти-шести чашек в сутки она назвала чрезмерным. Своё мнение Куделькина высказала в беседе с URA.RU.

Невролог Лидия Чижикова в комментарии Lenta.ru предупредила, что кофеин способен ухудшать структуру и качество сна, даже если человек засыпает после кофе без явных трудностей. Вещество блокирует аденозиновые рецепторы; аналогичный эффект может давать крепкий чай. Вечером специалист посоветовала избегать кофе, крепкого чая и алкоголя.