Кризисный психолог Ирина Яковлева рассказала NEWS.ru, чем эмоциональное выгорание отличается от лени. По ее словам, при выгорании человек может хотеть выполнить обычные дела, но из-за истощения не находит сил даже встать и начать действовать.

При лени, считает специалист, физические ресурсы сохраняются, однако отсутствует желание заниматься делами. Отдых в такой ситуации обычно приносит облегчение. При выгорании даже выходные не возвращают энергию, а внутреннее состояние сопровождается самокритикой и ощущением собственной несостоятельности.

Яковлева отметила, что простое ожидание улучшений или смена работы не всегда решают проблему. Восстановлению могут способствовать полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки и работа с психологом. Этот процесс, по оценке эксперта, способен занять не менее шести месяцев.