Переутомление, недосып, хронический стресс и эмоциональная нагрузка могут приводить к забывчивости. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин.

По словам специалиста, в таких случаях проблема часто связана не с ухудшением памяти, а с недостаточной фиксацией информации из-за рассеянного внимания. Риск забывчивости также повышает привычка одновременно заниматься несколькими делами. Для профилактики Калюжин рекомендует наладить полноценный сон, снизить информационную нагрузку и выполнять задачи последовательно, осознанно отмечая завершённые действия.