Проблемы с памятью и концентрацией у молодых людей чаще связаны с образом жизни и общим состоянием организма, а не с нейродегенеративными заболеваниями. Об этом RT рассказала заместитель главного врача по медицинской части медицинского курорта VERBA, терапевт, майер-терапевт и кардиолог Юлия Кондальская.

По словам специалиста, на когнитивные функции могут влиять постоянный стресс, высокая информационная нагрузка, многозадачность и нехватка сна. Такие нарушения нередко имеют функциональный и метаболический характер и могут корректироваться после установления причины.

Для поддержания памяти Кондальская рекомендовала спать семь–девять часов, регулярно заниматься аэробными нагрузками, придерживаться рациона средиземноморского типа, контролировать давление, уровень глюкозы и холестерина, а также отказаться от курения. Дополнительную пользу, по её словам, дают интеллектуальная и социальная активность.

Врач отметила, что универсальных препаратов для улучшения памяти не существует. Для оценки факторов риска может применяться нейрочекап — комплексная диагностика когнитивного здоровья.