Регулярное проветривание способно снизить риск распространения респираторных инфекций в рабочем коллективе. В период роста заболеваемости Ольга Шуппо рекомендует обновлять воздух в помещении пять-шесть раз в день, избегая сквозняков.

Основатель и научный руководитель сети клиник Grand Clinic также посоветовала чаще мыть руки — не менее 20 секунд, особенно после контакта с общими предметами, перед едой и после посещения туалета. При отсутствии доступа к воде можно использовать спиртовой антисептик.

По словам врача, не следует касаться лица немытыми руками: вирусы могут проникнуть через слизистые. При кашле и чихании нужно прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя, а использованную салфетку сразу выбрасывать. Рабочие поверхности, клавиатуру, телефон и другие предметы общего пользования стоит регулярно протирать антисептическими салфетками.

Дополнительными мерами профилактики Шуппо назвала полноценный сон, сбалансированное питание, физическую активность, прогулки на свежем воздухе и снижение уровня стресса.