Состояние жилья иногда отражает эмоциональное истощение и апатию, однако само по себе не может служить признаком депрессии. Об этом рассказала RT доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.

По словам специалиста, при депрессии человеку может не хватать сил на повседневные дела: мытьё посуды, сортировку вещей и уборку. Грязная посуда, скопившаяся одежда и пыль в таком случае связаны не с ленью, а с отсутствием ресурса.

Булгакова подчеркнула, что беспорядок бывает и следствием особенностей образа жизни или временных трудностей. Диагноз устанавливает врач по совокупности симптомов, а не по состоянию квартиры.

Небольшая уборка может временно вернуть ощущение контроля, но чрезмерные усилия способны усилить истощение и чувство вины. Психолог посоветовала начинать с посильных действий — например, помыть одну чашку или разобрать один ящик, не превращая порядок в повод для самообвинения.