Регулярное употребление готовых завтраков и других ультрапереработанных продуктов может повышать риск ожирения. Об этом NEWS.ru рассказала нутрициолог Вероника Сергунина.

К этой категории специалист отнесла фастфуд, чипсы, сладости, выпечку и полуфабрикаты. По ее словам, такие продукты нередко содержат много калорий, жиров и рафинированных углеводов, но при этом слабо насыщают, из-за чего человек может съесть больше необходимого. Дополнительный вклад в избыточное потребление энергии вносят газированные напитки, кофе с топингами и сладкий чай: они почти не утоляют голод, но содержат значительное количество калорий.