Шахматы, преферанс и другие игры, требующие обдумывать ходы и принимать решения, могут служить полезной интеллектуальной нагрузкой для людей зрелого и пожилого возраста. Об этом рассказал RT врач-невролог Александр Ткачёв.

По словам специалиста, во время игры человек удерживает в памяти предыдущие действия, оценивает варианты, следит за соперником и корректирует свою тактику. В карточных играх дополнительно задействованы оценка вероятностей и контроль импульсивных решений, а совместное участие за столом поддерживает общение.

Ткачёв отметил, что наблюдения связывают регулярные настольные и карточные игры с лучшей сохранностью отдельных когнитивных функций. Однако такие данные не доказывают, что игры предотвращают деменцию: возможно, люди с изначально более устойчивыми способностями просто чаще продолжают играть. Улучшение навыков в конкретной игре также не обязательно означает укрепление памяти в повседневной жизни.

Врач посоветовал сочетать игры с чтением, освоением новых занятий, общением и физической активностью. Наиболее полезным он назвал то, что интересно человеку и требует посильных усилий, а после игры рекомендовал не проводить много времени сидя, а отправиться на прогулку.