Осенью у людей чаще обостряются гастрит, колит и другие нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Терапевт Людмила Лапа связала это с изменением питания, холодом, сезонными инфекциями и перестройкой иммунной системы. Об этом сообщил RT.

Для поддержки организма врач рекомендовала придерживаться привычного рационального рациона, пить достаточно воды, ограничить алкоголь и сладости, а пищу выбирать преимущественно термически обработанную. При частых заболеваниях, высыпаниях или подозрении на пищевую аллергию следует обратиться к специалисту и проверить возможную непереносимость продуктов.

При тяжести, вздутии, изжоге, боли или нарушениях стула Лапа советует не заниматься самолечением и посетить гастроэнтеролога. До консультации нагрузку на пищеварение можно уменьшить: отказаться от острого, жирного, копчёностей, уксуса, большого количества соли, крепкого кофе, алкоголя и газированных напитков. Также нежелательны грубая пища, орехи, бобовые, сухофрукты и сырые овощи с плотной кожурой.

Предпочтение стоит отдавать небольшим порциям лёгких блюд: нежирной рыбе и птице, разваренным кашам, супам, овощам на пару или в запечённом виде. Есть рекомендуется три-четыре раза в день, при необходимости — чаще, но понемногу. Еда должна быть тёплой, а после приёма пищи не следует сразу ложиться. Противовирусные препараты, назначенные врачом и принимаемые в рекомендованной дозировке, по словам терапевта, не вредят ЖКТ и иммунитету.