Диабет второго типа может долго не проявляться, поэтому после 45 лет уровень глюкозы рекомендуют проверять регулярно даже при отсутствии жалоб и дополнительных факторов риска. Об этом RT рассказала врач-эндокринолог Медицинского курорта VERBA Юлия Стадникова.

Одним из возможных косвенных признаков инсулинорезистентности специалист назвала потемнение и утолщение кожи на шее или в подмышках. При таком состоянии ткани хуже воспринимают инсулин, однако поджелудочная железа некоторое время компенсирует изменения, поддерживая нормальный уровень сахара. Сам по себе чёрный акантоз диагноз не подтверждает — изменения кожи следует показать врачу.

Сильная жажда, частое мочеиспускание и беспричинное снижение веса могут указывать на повышенную глюкозу. При появлении таких симптомов нужно обратиться к терапевту или эндокринологу. Усталость и тяга к сладкому, по словам Стадниковой, сами по себе не свидетельствуют об инсулинорезистентности.

Для профилактики заболевания врач рекомендовала не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, например быструю ходьбу. При избыточном весе важны его постепенное снижение и корректировка питания. При предиабете обследование проводят ежегодно, а при нормальных результатах — обычно раз в три года; при жалобах врач может назначить анализы раньше.