Для профилактики сезонных инфекций осенью следует совмещать вакцинацию со здоровым образом жизни. Об этом РИА Новости сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Она рекомендовала следить за продолжительностью и режимом сна, разнообразием рациона и уровнем физической активности. Для нормальной работы иммунной системы организму необходимы белки, витамины и минеральные вещества.

Регулярные упражнения, по словам специалиста, помогают поддерживать здоровье, улучшать сон и снижать тревожность. Взрослым рекомендуется спать не менее семи часов в сутки и ложиться и вставать примерно в одно и то же время, избегая постоянного недосыпания.