Ощущение пустоты после насыщенных выходных может появляться из-за резкой смены ярких впечатлений на привычный ритм будней. Тишина после встреч, поездок и общения иногда воспринимается как одиночество. Особенно остро это могут чувствовать экстраверты и люди, которым сложно оставаться одним.

Психолог Родион Чепалов в беседе с РИАМО посоветовал создать для возвращения к рабочей неделе «понедельничный мост» — небольшое приятное занятие. Им могут стать любимый завтрак, прогулка вечером, звонок другу или песня, напоминающая о прошедших выходных. Специалист также рекомендует различать одиночество и непривычную тишину: эти состояния требуют разного подхода.