Осеннее снижение работоспособности может быть связано не с ленью, а с адаптацией организма к изменившемуся режиму после отпусков. Об этом доктор психологических наук Дмитрий Ягудин рассказал в беседе с Lenta.ru.

Психолог посоветовал начинать утро с несложной задачи, а переговоры и наиболее трудную работу планировать на время максимальной концентрации. В первой половине дня полезно больше находиться при дневном свете, сохранять постоянное время подъёма и периодически переводить взгляд на дальние объекты.

Ягудин также рекомендовал не открывать сразу после пробуждения рабочие чаты и новости. Вечером, по его словам, стоит уменьшить воздействие яркого света экранов, не оставлять сложные разговоры на ночь и не использовать кровать как рабочее место.