Спондилолистез, или смещение одного позвонка относительно другого, встречается у 3–6% людей. Чаще всего он затрагивает пояснично-крестцовый отдел и может сопровождаться болью в спине. Об этом RT рассказал профессор кафедры нервных болезней Сеченовского университета, нейрохирург и доктор медицинских наук Григорий Евзиков.

По словам специалиста, причиной состояния могут быть врождённые особенности строения позвоночника, возрастные дегенеративные изменения, заболевания костной ткани, травмы и регулярные микроповреждения. Последние чаще возникают при высокой осевой нагрузке, в том числе во время тяжёлой атлетики, а также при чрезмерном растяжении позвоночника в некоторых видах гимнастики и стретчинга. При этом врождённое смещение иногда долго остаётся незаметным.

Универсальной гимнастики для профилактики спондилолистеза нет. При проблемах со спиной программу занятий рекомендуют подбирать с реабилитологом; самостоятельное возвращение к упражнениям со штангой может быть небезопасным. В качестве умеренной нагрузки врач выделил плавание, поскольку вода снижает давление на позвоночник.

Стабильность смещения оценивают с помощью рентгена при сгибании и разгибании спины. Если положение позвонка не меняется и симптомы выражены слабо, обычно применяют лечебную физкультуру и при необходимости обезболивающие препараты. При нестабильности могут временно использовать полужёсткий корсет, а в тяжёлых случаях — провести операцию с фиксацией позвонков. Вернуть стабилизировавшийся позвонок на место гимнастикой невозможно: упражнения помогают поддерживать мышцы и качество жизни.