Во время распространения ОРВИ взрослым следует спать не менее восьми часов в сутки, считает главный врач-терапевт и преподаватель профессиональных модулей ГБПОУ ДЗМ «Медицинский колледж № 2» Александр Коротков. В беседе с aif.ru он отметил, что при сне продолжительностью пять-шесть часов витаминные комплексы не обеспечат полноценной защиты от простуды.

Для восстановления врач рекомендует проветривать помещение и поддерживать в нём прохладную температуру. По словам Короткова, на работу иммунной системы влияет и состояние кишечной микрофлоры: около 70% иммунных клеток находятся в кишечнике, а её состав связан с устойчивостью организма к вирусам.