Диетолог Луана Фридрих назвала три фактора, которые могут способствовать развитию ишемической болезни сердца, инсульта и других сердечно-сосудистых нарушений. Об этом специалист рассказала изданию Terra.

Одним из главных рисков она считает хронический стресс. Постоянное нервное напряжение способно провоцировать учащённое сердцебиение и поддерживать другие неблагоприятные симптомы, поэтому Фридрих призвала уделять внимание психическому здоровью.

К факторам риска диетолог также отнесла несбалансированное питание. Она рекомендовала ограничить продукты с большим количеством натрия, сахара, вредных жиров, синтетических добавок и консервантов, отдавая предпочтение натуральной пище.

Третьей проблемой специалист назвала малоподвижный образ жизни. По её словам, регулярные физические упражнения помогают снизить вероятность серьёзных заболеваний и справляться с тревогой и стрессом.