Перенос начала школьных занятий на 9:00 в осенне-зимний период может ухудшить режим сна и успеваемость детей. Так врач-педиатр детской клиники «Будь Здоров» Елизавета Петрова-Колосова оценила предложение заместителя секретаря Общественной палаты России Владислава Гриба.

По мнению специалиста, старт уроков в 8:00 позволяет проводить основную часть учебного дня при естественном освещении и сохранять время для дополнительных занятий и спортивных секций. При более позднем окончании школы эти активности могут сдвинуться, а вместе с ними — и отход ко сну. Это повышает риск недосыпания и нарушений выработки мелатонина, отметила Петрова-Колосова в беседе с RT.

Педиатр рекомендовала детям придерживаться постоянного времени подъёма и засыпания независимо от сезона. Детям от 6 до 14 лет обычно требуется 9–11 часов сна, подросткам от 14 до 17 лет — 8–10 часов. Врач считает, что при изменении самочувствия ребёнка корректировать следует расписание дополнительных занятий, а не время пробуждения.