Черника содержит витамины группы B и C, калий, кальций, магний, железо и антоцианы. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.

По данным ведомства, пищевые волокна в составе ягод поддерживают нормальную работу пищеварительной системы. Антоцианы придают чернике особую ценность благодаря антиоксидантным свойствам: они помогают защищать клетки от окислительного стресса.

Черника также относится к низкокалорийным продуктам. В 100 граммах ягоды содержится около 44 килокалорий.