Школьнику, чей учебный день продолжается долго или включает занятия в секциях, стоит дать с собой дополнительную еду. Об этом РИА Новости рассказал педиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Дмитрий Казаков.

По словам врача, для перекуса подойдут продукты, которые надолго насыщают, дают энергию и поддерживают работу желудочно-кишечного тракта. Один из вариантов — бутерброд на цельнозерновом хлебе с курицей или индейкой и зеленью.

В ланч-бокс также можно положить хлебец с сыром и помидором, дополнив его варёным яйцом. Другими сочетаниями могут стать сырники или творожная запеканка с кисломолочным напитком и фруктом.