Американские исследователи обнаружили связь между количеством шагов и устойчивостью внимания. В работе, опубликованной в Scientific Reports, проанализировали данные 3093 человек в возрасте от 18 до 93 лет. Их активность отслеживали фитнес-браслетами Fitbit с 2009 по 2023 год.

Участников разделили на три группы: в среднем они проходили 5108, 8875 и 14 161 шаг в день. Люди из двух более активных групп лучше справились с заданиями на внимание и контроль реакций. В тесте на устойчивость внимания группа, проходившая около 9 тысяч шагов, опередила наименее активную на 1,76 балла, а группа с 14 161 шагом — на 2,17 балла.

Авторы отметили, что разница между группами с примерно 9 и 14 тысячами шагов была сравнительно небольшой. При этом исследование не устанавливает норму и не доказывает, что ходьба непосредственно улучшает концентрацию: когнитивные способности оценивали однократно, а связь может быть двусторонней. Исследователи планируют изучить, как изменения активности со временем соотносятся с когнитивными показателями.