Витамины A, C и D, а также цинк могут смягчить симптомы гриппа. Об этом РИА Новости сообщила доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова.

По словам специалиста, витамин C обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и поддерживает иммунитет. Она рекомендует употреблять аскорбиновую кислоту при первых признаках простуды, гриппа или коронавируса, чтобы облегчить состояние; источником витамина также могут быть ягодные морсы. Витамин A увлажняет слизистые оболочки носа и горла, а витамин D поддерживает иммунную систему. Цинк, отметила Байрамгулова, может сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление. Он содержится в мясе, морепродуктах и сырах и лучше усваивается из продуктов животного происхождения.