Семейный психолог Екатерина Лыжина рассказала NEWS.ru о трёх способах справиться со стрессом. Она рекомендует сделать до 10 глубоких вдохов и выдохов, чтобы снизить напряжение.

Также Лыжина советует потрясти руками и ногами, подключив всё тело, пока не появится лёгкая усталость. Ещё один способ — записать все приходящие в голову мысли и выбросить лист, не перечитывая его. По словам психолога, эти упражнения помогают вернуть контроль над собой и ситуацией.