После 40 лет накопленные факторы риска и возрастные изменения могут проявляться заметнее. Гипертония, нарушения липидного обмена и диабет второго типа нередко долго протекают без симптомов. Возраст сам по себе не диагноз, а обследования и их периодичность зависят от здоровья и индивидуальных рисков.

В России диспансеризацию с 40 лет проводят ежегодно, но не все исследования повторяют каждый год. Проверяют давление, вес, окружность талии, холестерин и глюкозу натощак. ЭКГ делают ежегодно с 35 лет, внутриглазное давление — ежегодно с 40 лет после первичного измерения. Флюорографию обычно проводят раз в два года.

Женщинам в возрасте 40–75 лет проводят маммографию раз в два года, а в 18–64 года — цитологическое исследование мазка с шейки матки раз в три года. Мужчинам анализ на ПСА предусмотрен в 45, 50, 55, 60 и 64 года. Скрининг колоректального рака включает анализ кала на скрытую кровь раз в два года в 40–64 года и ежегодно в 65–75 лет; в 45 лет также предусмотрена гастроскопия. УЗИ всех органов, КТ всего тела и онкомаркеры не входят в обязательный ежегодный набор для здорового человека.

ВОЗ рекомендует взрослым 150–300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю и силовые упражнения не менее двух дней. При боли или давлении в груди, внезапной одышке, нарушении речи, перекосе лица или слабости одной стороны тела нужна экстренная помощь. Индивидуальный план обследований следует обсудить с врачом.