Сухой веник перед парением рекомендуют смочить, чтобы листья не осыпались. Им советуют не бить по телу, а направлять горячий пар, слегка касаясь кожи. Начинать следует с ног и постепенно двигаться вверх.

Берёзовому венику приписывают способность снимать ломоту в мышцах и суставах после нагрузок, очищать кожу и улучшать вентиляцию лёгких. Дубовый веник содержит дубильные вещества; регулярное его использование, как утверждается, может нормализовать давление и улучшить состояние кожи.

В бане не рекомендуют пить алкоголь: жара расширяет сосуды, а спиртное повышает нагрузку на них и риск гипертонического криза. Также советуют избегать жирных масел и кремов, которые при контакте с горячим паром могут вызвать ожоги, и не сушить волосы феном сразу после парной.