Социофобию можно корректировать и во взрослом возрасте, считает доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. Об этом она рассказала в беседе с RT.

По словам специалиста, понятия «окаменелый социофоб» в психологии нет: мозг сохраняет пластичность до глубокой старости. Долгое избегание общения, объяснила Булгакова, не означает, что человек не способен измениться: у него могло не быть безопасного опыта или инструментов, чтобы преодолеть замкнутость. Социофобию она назвала не чертой характера, а привычкой избегать тревоги.

Булгакова отметила, что убеждение «я хуже других» можно менять работой с мышлением, а страх оценки — снижать, постепенно действуя вопреки ему. Начать можно с небольших шагов, например поздороваться с кассиром, глядя ему в глаза. Специалист предупредила, что процесс может сопровождаться сопротивлением, и посоветовала не ждать быстрых перемен. С поддержкой терапевта и вниманием к небольшим успехам полноценная социальная жизнь, по её словам, возможна в 30, 40 и 50 лет.