Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала в эфире «Радио 1», что грустные мелодии не всегда усиливают печаль: музыка с плавным и предсказуемым ритмом может помочь расслабиться и справиться с эмоциональным напряжением.

Для умиротворения Сальникова советует выбирать спокойные композиции с ровным ритмом, напоминающим покачивание. Чтобы взбодриться, подойдут энергичные треки с сильным темпом. Жанр, по словам психолога, не играет решающей роли.

Реакция на музыку индивидуальна: длительное прослушивание печальных мелодий у некоторых людей может усилить неприятные переживания. Поэтому грустную музыку не стоит считать универсальным способом улучшить настроение.