Врачи объяснили опасность частого употребления сухих завтраков детьми

Диетолог-нутрициолог София Кованова рекомендовала родителям строго контролировать наличие сухих завтраков в детском рационе.

По словам специалиста, допустимая норма составляет не более двух небольших порций в неделю, однако в идеале от продукта стоит отказаться полностью.

Врач уточнила, что основу таких завтраков составляет мука, относящаяся к простым углеводам. Добавление сиропов значительно повышает гликемический индекс блюда. В результате организм не получает долговременного насыщения, и ребенок начинает испытывать чувство голода уже через один-два часа после приема пищи.

Кованова подчеркнула, что никакой питательной пользы в подобных сухих смесях нет, поэтому их употребление не приносит детскому организму необходимых микроэлементов.