Психолог объяснила реакцию человека на угон автомобиля

Угон транспортного средства наносит серьезный удар по психике владельца, лишая его чувства безопасности и стабильности. Кризисный психолог Варвара Ликунова в беседе с изданием «Лента.ру» рассказала о механизмах проживания подобного стресса.

По словам специалиста, непредсказуемость ситуации вызывает острую реакцию, сопровождающуюся тревогой, злостью и паникой. Психолог подчеркивает, что наибольшую проблему представляет не сам факт потери имущества, а склонность пострадавшего к самообвинению.

Для снижения уровня тревожности эксперт рекомендует сфокусироваться на конкретных действиях: обратиться в правоохранительные органы, связаться со страховой компанией и зафиксировать детали происшествия. Любое активное действие возвращает человеку ощущение контроля над ситуацией, в то время как бездействие лишь усугубляет стресс.

Ликунова также предостерегает от обесценивания собственных переживаний. Попытки убедить себя в незначительности потери приводят к подавлению эмоций, которые со временем могут вернуться с удвоенной силой. Вместо этого следует избегать катастрофизации, возвращаться к реальности и поддерживать привычный ритм жизни, включая ежедневные бытовые ритуалы. Общение с близкими также является важным фактором восстановления.