Врач объяснил пользу жевательной резинки и попкорна при запорах

Хирург и врач общей практики Каран Раджан в беседе с изданием HuffPost перечислил неочевидные продукты, способствующие нормализации пищеварения.

По его оценке, справиться с запором помогают попкорн и жевательная резинка.

Медик пояснил, что процесс жевания запускает пищеварительные рефлексы, заставляя организм активизировать работу кишечника. Кроме того, в составе многих жевательных резинок без сахара присутствует сорбитол — вещество, привлекающее влагу в пищеварительный тракт и размягчающее стул.

Попкорн, по словам специалиста, полезен благодаря высокой концентрации нерастворимой клетчатки, которая формирует дополнительный объем и стимулирует продвижение пищи. Также врач рекомендовал включить в рацион груши, яблоки, питахайю и чернослив, в том числе в виде сока.

Специалист напомнил о важности физической активности, достаточного потребления жидкости и регулярного питания, посоветовав обращаться за медицинской помощью при длительном сохранении проблемы. Ранее другие эксперты рекомендовали россиянам не мыть куриные яйца перед едой, так как холодная вода и чистящие средства истончают скорлупу, делая продукт уязвимым для бактерий.