Сдерживание газов может оказать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Об этом в своем Telegram-канале сообщил гастроэнтеролог Александр Приказчиков.

Врач отметил, что при намеренном сдерживании газы дольше взаимодействуют с каловыми массами в кишечнике, что в итоге приводит к усилению неприятного запаха. Помимо этого, скопление газов вызывает растяжение кишечных стенок.

Подобная привычка может стать причиной появления чувства распирания, болей в области живота, урчания, а также провоцировать запоры, геморрой и заброс содержимого желудка в пищевод.

Для профилактики подобных проблем специалист рекомендовал тщательно пережевывать пищу, избегать проглатывания крупных кусков и меньше разговаривать во время еды. Также врач посоветовал использовать техники диафрагмального дыхания и придерживаться диеты low FODMAP, суть которой заключается в ограничении продуктов, которые плохо усваиваются организмом.

Ранее гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупреждала о продуктах, способных медленно разрушать организм, особо выделив маргарин из-за его негативного воздействия на сосуды.