Врач Гаврилова объяснила вред замены завтрака кофе с маслом

Мнение о том, что кофе с маслом помогает ускорить метаболизм и подавить чувство голода, является ошибочным. Такой напиток не способен заменить полноценный утренний прием пищи, сообщила ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Алина Гаврилова.

По словам специалиста, попадание жира в желудок действительно временно усиливает чувство сытости из-за замедления процесса пищеварения, однако это не делает кофе с маслом сбалансированным блюдом. Врач подчеркнула, что такой завтрак отличается высокой калорийностью при отсутствии необходимых белков, витаминов и минералов, особенно если используется масло гхи.

Гаврилова добавила, что кофе с молоком является более предпочтительным вариантом за счет содержания белка, но и он не может служить полноценной заменой еды. Эксперт напомнила о необходимости соблюдения баланса белков, жиров и углеводов в рационе. Ранее терапевт Анна Иванова также делилась рекомендациями по похудению с помощью кофе.